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 |  全馬 | 04:45:10 | 06:45/km | 第6馬
日期: 2016-11-19 09:00 - 總爬升: 1164 m - 地點: 菁桐國小 - 卡路里: 2263 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
11月累積里程 : 177.70 km  MIZUNO wave rider 18 - 黃 累積 : 834.2 kmTCX 上傳 | 7 years ago
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                  跑鞋 (5)  母子鱷魚 第四代Y拖 鮮綠 已使用了 2 年 6 個月 23 天 共跑了 4706.7 km 我要評分 Skechers performance 橘 已使用了 4 年 8 天 共跑了 122.0 km 我要評分 母子鱷魚 足弓修復Y拖-深藍 已使用了 4 年 8 個月 12 天 共跑了 3486.2 km 我要評分 MIZUNO 皇速 已使用了 6 年 8 個月 11 天 共跑了 2012.8 km 我要評分 ASICS Gel Nimbus 18 已使用了 7 年 8 個月 29 天 共跑了 861.9 km 我要評分 單車 (0) 賽事 (9) 首場馬拉松 : 20151129宜蘭冬山河 最佳成績: 全馬 : 03:15:18 半馬 : 01:30:42 即將參加 :  11/17 剩餘天數 : 10 來領百馬獎 12/22 剩餘天數 : 45 第一屆，別漏氣喔！ 01/05 剩餘天數 : 59 這一次在豐田社區要好好吃喝一下 01/12 剩餘天數 : 66 好久沒跑家鄉馬惹 01/19 剩餘天數 : 73 解鎖金門馬 02/02 剩餘天數 : 87 進去翡翠水庫看看 02/16 剩餘天數 : 101 前一次是好幾年前惹 03/02 剩餘天數 : 115 楊梅樂跑好大一團 03/23 剩餘天數 : 136 觀摩百馬團 跑齡 : 6 年 (已參加 場比賽) 總里程 :  21938.5 km |  795.4 km2024 年 : 2310.8 km | 17.3 km
朋友 (123)            里程碑 (327) 2024/05/11 恭喜 Yi Ming Shih 獲得 14000 推2024/05/11 Yi Ming Shih 完成了第 100 馬! - 2024 鄉鎮之美公益馬拉松-苗栗三義場2023/12/16 恭喜 Yi Ming Shih 獲得 1150 留言數2023/12/10 Yi Ming Shih 完成了第 90 馬! - 2023 曾文水庫馬拉松2023/09/18 恭喜 Yi Ming Shih 獲得 13500 推2023/05/11 恭喜 Yi Ming Shih 獲得 1050 留言數2023/04/06 恭喜 Yi Ming Shih 獲得 13000 推2023/03/12 Yi Ming Shih 完成了第 80 馬! - 2023 臉部平權運動-臺北國道馬拉松2022/10/21 恭喜 Yi Ming Shih 獲得 12500 推2022/09/28 恭喜 Yi Ming Shih 獲得 950 留言數 |
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