8.7 km | 03:25:52 | 23:39/km日期: 2023-06-21 08:48 - 總爬升: 755 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 1362 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 27'51" / 33'18" / 21'03" / 17'45" / 23'33" / 25'37" / 18'00" / 16'33" / 31'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'51" (+13'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 33'17" (+19'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'03" (+07'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'44" (+03'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'33" (+09'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'36" (+11'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 37'03" (+23'06") | 171 / 6171 |
8 | | 13'57" | 1000 / 7171 |
9 | | 19'48" (+05'51") | 1000 / 8171 |
10 | | 31'41" (+17'44") | 525 / 8696 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
150.67 km Adidas Boston 9 累積 :
1564.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'51" | 00:27'51" |
2 | 33'18" | 01:01'09" |
3 | 21'03" | 01:22'12" |
4 | 17'45" | 01:39'57" |
5 | 23'33" | 02:03'30" |
6 | 25'37" | 02:29'07" |
7 | 18'00" | 02:47'07" |
8 | 16'33" | 03:03'40" |
8.7 | 31'57" | 03:25'56" |