10.0 km | 01:03:11 | 06:17/km日期: 2020-05-09 21:55 - 平均心率: 138 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 07'45" / 06'56" / 06'41" / 07'29" / 06'16" / 06'00" / 06'04" / 05'45" / 05'31" / 05'13" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'13" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'21" (+03'08") | 37 / 10037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 183.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'56" | 00:14'41" |
3 | 06'41" | 00:21'22" |
4 | 07'29" | 00:28'51" |
5 | 06'16" | 00:35'07" |
6 | 06'00" | 00:41'07" |
7 | 06'04" | 00:47'11" |
8 | 05'45" | 00:52'56" |
9 | 05'31" | 00:58'27" |
10 | 05'13" | 01:03'40" |
10.0 | 08'22" | 01:03'59" |