6.5 km | 00:32:57 | 05:02/km日期: 2019-10-04 19:37 - 平均心率: 155 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'59" / 05'12" / 04'49" / 04'41" / 04'46" / 04'48" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'27") | 527 / 6527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 243.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'12" | 00:11'11" |
3 | 04'49" | 00:16'00" |
4 | 04'41" | 00:20'41" |
5 | 04'46" | 00:25'27" |
6 | 04'48" | 00:30'15" |
6.5 | 05'06" | 00:32'57" |