7.8 km | 00:59:47 | 07:39/km日期: 2021-12-12 05:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'32" / 11'52" / 07'01" / 09'44" / 16'34" / 12'55" / 08'09" / 18'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'34" (+02'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'01" (+01'06") | 813 / 7813 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 233.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 11'52" | 00:19'24" |
3 | 07'01" | 00:26'25" |
4 | 09'44" | 00:36'09" |
5 | 16'34" | 00:52'43" |
6 | 12'55" | 01:05'38" |
7 | 08'09" | 01:13'47" |
7.8 | 18'39" | 01:28'58" |