8.0 km | 00:43:01 | 05:22/km日期: 2021-12-01 06:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'50" / 05'17" / 05'06" / 05'29" / 05'16" / 05'18" / 05'39" / 05'19" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'59" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 233.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 05'17" | 00:12'07" |
3 | 05'06" | 00:17'13" |
4 | 05'29" | 00:22'42" |
5 | 05'16" | 00:27'58" |
6 | 05'18" | 00:33'16" |
7 | 05'39" | 00:38'55" |
8 | 05'19" | 00:44'14" |
8.0 | 04'00" | 00:44'16" |