11.0 km | 01:00:13 | 05:28/km日期: 2021-11-22 05:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'35" / 05'42" / 05'09" / 05'45" / 05'33" / 05'23" / 05'52" / 05'23" / 05'22" / 05'31" / 04'56" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" (+00'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'55" | 1000 / 11000 |
12 | | 03'44" | 8 / 11008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 288.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'42" | 00:11'17" |
3 | 05'09" | 00:16'26" |
4 | 05'45" | 00:22'11" |
5 | 05'33" | 00:27'44" |
6 | 05'23" | 00:33'07" |
7 | 05'52" | 00:38'59" |
8 | 05'23" | 00:44'22" |
9 | 05'22" | 00:49'44" |
10 | 05'31" | 00:55'15" |
11 | 04'56" | 01:00'11" |
11.0 | 03'51" | 01:00'13" |