10.3 km | 01:06:25 | 06:26/km日期: 2024-02-11 13:53 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 44.8
Pace: 06'45" / 06'15" / 06'46" / 05'33" / 06'00" / 06'48" / 07'08" / 05'49" / 06'02" / 07'00" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" (+01'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'00" (+01'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'10" (+01'38") | 324 / 10324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
282.04 km 母子鱷魚 第四代Y拖 鮮綠 累積 :
4706.7 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'15" | 00:13'00" |
3 | 06'46" | 00:19'46" |
4 | 05'33" | 00:25'19" |
5 | 06'00" | 00:31'19" |
6 | 06'48" | 00:38'07" |
7 | 07'08" | 00:45'15" |
8 | 05'49" | 00:51'04" |
9 | 06'02" | 00:57'06" |
10 | 07'00" | 01:04'06" |
10.3 | 07'08" | 01:06'25" |