10.0 km | 01:00:38 | 06:03/km日期: 2024-02-09 15:20 - 平均心率: 158 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 11°C - 濕度: 94.8
Pace: 06'35" / 05'58" / 05'55" / 05'53" / 05'56" / 05'54" / 06'07" / 05'57" / 06'07" / 06'14" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'06" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'25" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
282.04 km 母子鱷魚 第四代Y拖 鮮綠 累積 :
4706.7 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'58" | 00:12'33" |
3 | 05'55" | 00:18'28" |
4 | 05'53" | 00:24'21" |
5 | 05'56" | 00:30'17" |
6 | 05'54" | 00:36'11" |
7 | 06'07" | 00:42'18" |
8 | 05'57" | 00:48'15" |
9 | 06'07" | 00:54'22" |
10 | 06'14" | 01:00'36" |
10.0 | 04'32" | 01:00'39" |