6.8 km | 00:45:19 | 06:39/km日期: 2024-01-28 14:32 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 72.5
Pace: 07'28" / 06'58" / 05'39" / 06'57" / 05'37" / 05'46" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'31" (+02'55") | 812 / 6812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
126.64 km 母子鱷魚 第四代Y拖 鮮綠 累積 :
4706.7 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'58" | 00:14'26" |
3 | 05'39" | 00:20'05" |
4 | 06'57" | 00:27'02" |
5 | 05'37" | 00:32'39" |
6 | 05'46" | 00:38'25" |
6.8 | 08'30" | 00:45'20" |