7.0 km | 01:04:27 | 09:11/km日期: 2022-11-27 14:34 - 平均心率: 119 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 07'41" / 08'28" / 07'57" / 10'12" / 13'23" / 09'02" / 07'41" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'12" (+02'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'22" (+05'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'01" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 236.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 08'28" | 00:16'09" |
3 | 07'57" | 00:24'06" |
4 | 10'12" | 00:34'18" |
5 | 13'23" | 00:47'41" |
6 | 09'02" | 00:56'43" |
7 | 07'41" | 01:04'24" |
7.0 | 05'08" | 01:04'27" |