10.0 km | 00:59:11 | 05:54/km日期: 2022-08-23 20:08 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 09'08" / 06'15" / 06'14" / 06'17" / 05'41" / 05'40" / 05'31" / 05'02" / 05'49" / 05'50" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'02" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'15" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 260.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 06'15" | 00:15'23" |
3 | 06'14" | 00:21'37" |
4 | 06'17" | 00:27'54" |
5 | 05'41" | 00:33'35" |
6 | 05'40" | 00:39'15" |
7 | 05'31" | 00:44'46" |
8 | 05'02" | 00:49'48" |
9 | 05'49" | 00:55'37" |
10 | 05'50" | 01:01'27" |
10.0 | 05'11" | 01:01'29" |