7.6 km | 01:17:25 | 10:11/km日期: 2022-06-22 19:19 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 13'08" / 08'30" / 09'38" / 10'45" / 08'21" / 23'38" / 08'17" / 13'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'08" (+04'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'44" (+02'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'21" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'38" (+02'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'39" (+05'23") | 595 / 7595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 185.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'08" | 00:13'08" |
2 | 08'30" | 00:21'38" |
3 | 09'38" | 00:31'16" |
4 | 10'45" | 00:42'01" |
5 | 08'21" | 00:50'22" |
6 | 23'38" | 01:14'00" |
7 | 08'17" | 01:22'17" |
7.6 | 13'38" | 01:30'25" |