9.5 km | 00:52:42 | 05:32/km日期: 2021-11-30 06:07 - 平均心率: 138 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'35" / 05'33" / 05'28" / 05'46" / 05'35" / 05'20" / 05'46" / 05'26" / 05'22" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" (+00'14") | 510 / 9510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 288.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'33" | 00:11'08" |
3 | 05'28" | 00:16'36" |
4 | 05'46" | 00:22'22" |
5 | 05'35" | 00:27'57" |
6 | 05'20" | 00:33'17" |
7 | 05'46" | 00:39'03" |
8 | 05'26" | 00:44'29" |
9 | 05'22" | 00:49'51" |
9.5 | 05'35" | 00:52'42" |