3.1 km | 00:42:00 | 13:45/km日期: 2020-11-09 19:06 - 平均心率: 110 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 15'15" / 13'21" / 12'42" / 13'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'14" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'21" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'15" (+00'33") | 52 / 3052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
216.91 km 母子鱷魚 足弓修復Y拖-深藍 累積 :
3486.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'15" | 00:15'15" |
2 | 13'21" | 00:28'36" |
3 | 12'42" | 00:41'18" |
3.1 | 13'32" | 00:42'01" |