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 |  30.5 km | 02:56:49 | 05:48/km日期: 2013-12-22 07:22 - 地點: 萬年溪畔走5擺 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2056 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86% Pace: 06'30" / 05'40" / 05'50" / 05'31" / 05'40" / 05'40" / 05'50" / 05'30" / 05'49" / 06'00" / 05'50" / 05'41" / 05'59" / 06'00" / 05'51" / 05'50" / 05'50" / 05'49" / 05'51" / 05'40" / 05'40" / 05'50" / 05'30" / 05'50" / 05'39" / 05'51" / 05'49" / 05'51" / 05'40" / 05'30" / 07'04" / 預定LSD，除了溪畔，今天剛好是萬年星光景觀橋通行首日，加了二段上下坡路段，本來想開6分半就好，但『人來瘋』嘛！參觀新橋的人及典禮的人太多，我又是hyperwarm，又是高壓襪的，總不能龜速化，就稍稍提點步速。全馬不等於半馬×2，而前輩常說沒跑過全馬的人不會知道30K後會發生什麼事，但我的答案是～30K後不就喝運動飲料+洗澡+吃A-bao早午餐嗎？不要打我﹏ 12月累積里程 : 257.20 km Nike+ 上傳 | 11 years ago
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