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    蘇坤成 屏東
    ID 53186
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇坤成
    恭喜破PB
    半馬 | 01:31:12 | 04:19/km | 第23半馬
    『Here I am』~2015南高雄家扶中心公益路跑
    官方成績
    日期2015-12-06
    成績01:31:12
    總名次16 / 921
    分組名次2 / 260
    平均速度04:19/km
    官方證書
    蘇坤成

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'21")
    		00:21'21"00:42'53"
    10 km(00:42'53")
    		00:21'32" (+00'11")
    15 km(01:05'02")
    		00:22'09" (+00'48")00:44'53" (+02'00")
    20 km(01:27'46")
    		00:22'44" (+01'23")
    Finish(01:31:12)

    日期: 2015-12-06 06:31 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1308 Cal - 總步數: 17780 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    00'02"  (00'02")
    		01:27'38" (+23'33")0 / 00 / 0
    2
    04'26"  (04'28")
    		04'23" (+00'18")1011 / 1011197 / 115
    3
    04'19"  (08'47")
    		04'17" (+00'12")1007 / 2018198 / 117
    4
    04'08"  (12'55")
    		04'05"1009 / 3028200 / 121
    5
    04'12"  (17'07")
    		04'11" (+00'06")1002 / 4031199 / 119
    展開計圈分析
    6
    04'15"  (21'22")
    		04'14" (+00'09")1001 / 5032199 / 118
    7
    04'22"  (25'44")
    		04'21" (+00'16")1003 / 6035196 / 116
    8
    04'21"  (30'05")
    		04'19" (+00'14")1005 / 7041196 / 117
    9
    04'19"  (34'24")
    		04'18" (+00'13")1003 / 8045196 / 118
    10
    04'17"  (38'41")
    		04'15" (+00'10")1004 / 9050197 / 119
    11
    04'16"  (42'57")
    		04'15" (+00'10")1003 / 10053195 / 120
    12
    04'23"  (47'20")
    		04'22" (+00'17")1003 / 11056193 / 118
    13
    04'31"  (51'51")
    		04'28" (+00'23")1007 / 12064194 / 114
    14
    04'22"  (56'13")
    		04'20" (+00'15")1006 / 13071195 / 117
    15
    04'24"  (01:00'37")
    		04'21" (+00'16")1008 / 14079195 / 117
    16
    04'29"  (01:05'06")
    		04'27" (+00'22")1005 / 15084193 / 115
    17
    04'26"  (01:09'32")
    		04'26" (+00'21")1000 / 16084193 / 116
    18
    04'31"  (01:14'03")
    		04'29" (+00'24")1007 / 17091191 / 116
    19
    04'40"  (01:18'43")
    		04'37" (+00'32")1008 / 18100190 / 113
    20
    04'34"  (01:23'17")
    		04'33" (+00'28")1001 / 19101190 / 115
    21
    04'33"  (01:27'50")
    		04'32" (+00'27")1001 / 20102189 / 116
    22
    03'26"  (01:31'16")
    		04'28" (+00'23")767 / 20869187 / 119
    屏東
    蘇坤成
    · 留言
    屏東
    蘇坤成
    · 留言
    屏東
    蘇坤成
    · 留言

    起點跟終點不同拱門的家扶公益路跑，開出4分20秒初速，出發沒多久大家就形成不同領先集團，一路上與波切島的3跑友刷卡，配速大致從4分到4分30秒之間，覺得有些輕鬆時就表示掉速了，大家都會自動加速，可是有一點我很不恥波切島跑友，其中一位橘白相間的跑衣的跑友不知是沒報名還是代跑，不敢過中間的晶片感應站，志工看到也沒處理，既然簡章規定不能代跑或陪跑，還來幫跑友配速，雖然我也是受益者，但違反規定就失去了運動精神，但我如果要申訴得繳保證金，而且申訴成功也不能讓我進總排，只能吞了…
    今天又破PB，1小時31分完賽，分組第2名殘念收場，只能自己拿號碼布去領獎盃，沒有總排的跑鞋及上台受獎…

    12月累積里程 : 295.41 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    陳昌源, 韋伶🇹🇼 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    黃開基 恭喜高速完賽破PB!已經非常讚了!
    2015-12-06 22:10 ·
    蘇坤成 謝謝黃兄鼓勵
    2015-12-07 08:07 ·
    蘇坤成 謝謝優....有找到相片
    2015-12-09 16:39 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'24"00:04'24"
    204'22"00:08'46"
    304'05"00:12'51"
    404'15"00:17'06"
    504'15"00:21'21"
    604'22"00:25'43"
    704'18"00:30'01"
    804'22"00:34'23"
    904'14"00:38'37"
    1004'16"00:42'53"
    1104'23"00:47'16"
    1204'31"00:51'47"
    1304'22"00:56'09"
    1404'24"01:00'33"
    1504'29"01:05'02"
    1604'26"01:09'28"
    1704'28"01:13'56"
    1804'40"01:18'36"
    1904'37"01:23'13"
    2004'33"01:27'46"
    20.804'32"01:31'15"

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