11.4 km | 01:00:52 | 05:21/km日期: 2024-05-21 19:28 - 平均心率: 141 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 96.1
Pace: 06'46" / 05'16" / 05'09" / 05'18" / 05'04" / 05'05" / 04'52" / 05'05" / 05'06" / 05'07" / 05'47" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'06" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'06" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'46" (+00'54") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'18" (+01'26") | 363 / 11363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
258.85 km 母子鱷魚 第四代Y拖 鮮綠 累積 :
4706.7 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'16" | 00:12'02" |
3 | 05'09" | 00:17'11" |
4 | 05'18" | 00:22'29" |
5 | 05'04" | 00:27'33" |
6 | 05'05" | 00:32'38" |
7 | 04'52" | 00:37'30" |
8 | 05'05" | 00:42'35" |
9 | 05'06" | 00:47'41" |
10 | 05'07" | 00:52'48" |
11 | 05'47" | 00:58'35" |
11.4 | 06'16" | 01:00'52" |