10.0 km | 00:56:01 | 05:34/km日期: 2024-01-31 19:36 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 97.9
Pace: 06'34" / 06'13" / 05'39" / 05'06" / 05'21" / 06'02" / 05'27" / 05'19" / 05'15" / 04'53" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'27" | 43 / 10043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
126.64 km 母子鱷魚 第四代Y拖 鮮綠 累積 :
4706.7 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'13" | 00:12'47" |
3 | 05'39" | 00:18'26" |
4 | 05'06" | 00:23'32" |
5 | 05'21" | 00:28'53" |
6 | 06'02" | 00:34'55" |
7 | 05'27" | 00:40'22" |
8 | 05'19" | 00:45'41" |
9 | 05'15" | 00:50'56" |
10 | 04'53" | 00:55'49" |
10.0 | 04'33" | 00:56'01" |