10.0 km | 00:57:50 | 05:46/km日期: 2022-10-25 20:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 05'20" / 05'45" / 05'43" / 05'52" / 05'47" / 05'33" / 06'06" / 05'53" / 05'43" / 05'57" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'24" (+01'51") | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 301.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'45" | 00:11'05" |
3 | 05'43" | 00:16'48" |
4 | 05'52" | 00:22'40" |
5 | 05'47" | 00:28'27" |
6 | 05'33" | 00:34'00" |
7 | 06'06" | 00:40'06" |
8 | 05'53" | 00:45'59" |
9 | 05'43" | 00:51'42" |
10 | 05'57" | 00:57'39" |
10.0 | 06'14" | 00:57'41" |