5.0 km | 01:11:43 | 14:15/km日期: 2021-11-21 15:54 - 平均心率: 90 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 16'07" / 17'01" / 18'43" / 15'54" / 03'57" / 01'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'06" (+12'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'00" (+13'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'42" (+14'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'54" (+11'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 01'32" | 29 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 288.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'07" | 00:16'07" |
2 | 17'01" | 00:33'08" |
3 | 18'43" | 00:51'51" |
4 | 15'54" | 01:07'45" |
5 | 03'57" | 01:11'42" |
5.0 | 01'08" | 01:11'44" |