5.0 km | 01:03:16 | 12:38/km日期: 2021-04-07 19:59 - 平均心率: 100 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'02" / 12'30" / 12'30" / 12'11" / 12'49" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'14" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'29" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'29" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'48" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
146.85 km 母子鱷魚 足弓修復Y拖-深藍 累積 :
3486.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'02" | 00:13'02" |
2 | 12'30" | 00:25'32" |
3 | 12'30" | 00:38'02" |
4 | 12'11" | 00:50'13" |
5 | 12'49" | 01:03'02" |
5.0 | 05'28" | 01:03'04" |