4.4 km | 00:30:09 | 06:55/km日期: 2021-02-18 07:01 - 平均心率: 130 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'57" / 07'12" / 06'33" / 06'48" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'52") | 358 / 4358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 189.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'12" | 00:14'09" |
3 | 06'33" | 00:20'42" |
4 | 06'48" | 00:27'30" |
4.4 | 07'26" | 00:30'10" |