9.4 km | 00:54:39 | 05:46/km日期: 2019-01-03 19:31 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'21" / 06'07" / 05'46" / 05'33" / 05'16" / 05'09" / 05'38" / 06'00" / 06'00" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'59" (+00'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'16" (+01'08") | 449 / 9449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
222.01 km ASICS 虎走 累積 :
1459.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'07" | 00:12'28" |
3 | 05'46" | 00:18'14" |
4 | 05'33" | 00:23'47" |
5 | 05'16" | 00:29'03" |
6 | 05'09" | 00:34'12" |
7 | 05'38" | 00:39'50" |
8 | 06'00" | 00:45'50" |
9 | 06'00" | 00:51'50" |
9.4 | 06'15" | 00:54'39" |