陳佳呈 2018/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳佳呈南投
ID 192496

52 位追隨者

跑鞋 (16)

MIZUNO MIZUNO INSPIRE 18 (超寬楦) 2E 灰綠 26.5
已使用了 1 年 11 天
共跑了 0.0 km
給 5 星

MIZUNO MIZUNO RIDER 25 (超寬楦)白 26.5cm
已使用了 2 年
共跑了 60.3 km
我要評分

ASICS ASICS LYTERACER 3 (2E寬楦) 黑 26.5cm
已使用了 2 年
共跑了 110.0 km
我要評分

MERRELL MTL Skyfire GTX 越野跑鞋
已使用了 3 年 10 個月 27 天
共跑了 33.0 km
我要評分

MERRELL MOAB 2 GTX 登山鞋
已使用了 3 年 10 個月 27 天
共跑了 158.2 km
我要評分

亞瑟士 Metaracer 粉紅 26
已使用了 3 年 11 個月 7 天
共跑了 265.4 km
我要評分

亞瑟士虎走8代--藍橘混搭版(2E寬楦)
已使用了 4 年 16 天
共跑了 11318.1 km
我要評分

亞瑟士虎走8代--橘藍混搭版(2E寬楦)
已使用了 4 年 18 天
共跑了 576.4 km
我要評分

亞瑟士虎走8代--TENKA特別版
已使用了 4 年 2 個月 28 天
共跑了 788.1 km
給 5 星

美津濃 EKIDEN SPIRIT2 -螢光黃
已使用了 5 年 23 天
共跑了 361.3 km
我要評分

美津濃皇速 Wave Emperor Wide -紅
已使用了 5 年 25 天
共跑了 506.3 km
我要評分

亞瑟虎走6代-亮橘
已使用了 5 年 2 個月 16 天
共跑了 1404.6 km
我要評分

亞瑟虎走6代藍綠之二
已使用了 5 年 2 個月 27 天
共跑了 953.7 km
我要評分

亞瑟虎走6代深藍
已使用了 5 年 2 個月 27 天
共跑了 1264.8 km
我要評分

亞瑟虎走6代藍綠
已使用了 5 年 9 個月 12 天
共跑了 1454.1 km
我要評分

亞瑟-虎走-螢光黃
已使用了 10 年 1 個月 5 天
共跑了 1397.1 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:12:28

半馬 : 02:15:17

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16154.9 km |

6063.0 km
2025 年 :

5.0 km |

17.1 km

2025	(km)	(km)
Jan	5.0	17.1
2024	(km)	(km)
Dec	2.6	45.8
Nov	31.5	420.4
Oct	16.5	118.5
Sep	23.9	368.4
Aug	41.0	95.2

朋友 (55)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (88)

2023/08/06 恭喜陳佳呈獲得 5000 推
2023/03/05 賀！陳佳呈破PB - 全馬 | 05:12:28
2022/03/27 賀！陳佳呈破PB - 全馬 | 05:13:12
2021/12/19 陳佳呈完成了第 20 馬! - 2021 第三屆故宮南院馬拉松(由2021/5/16延期）
2021/09/23 恭喜陳佳呈獲得 4500 推
2020/11/01 賀！陳佳呈破PB - 全馬 | 05:15:45
2020/10/25 恭喜陳佳呈獲得 4000 推
2020/01/19 賀！陳佳呈破PB - 全馬 | 05:17:01
2020/01/10 恭喜陳佳呈獲得 3500 推
2019/12/15 陳佳呈完成了第 10 馬! - 2019 通霄濱海追風馬拉松

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2.5 km | 00:10:47 | 13.9 km/h

日期: 2018-08-06 20:38 - 卡路里: 67 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

12.29 (-1.30)

1003 / 1003

2

04'27"

(09'22")

13.58

1006 / 2010

3

01'25"

(10'47")

21.05

494 / 2504

8月累積里程 : 45.58 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	-2.2 %
2	13.5	3.2 %
2.5	20.9	-1.2 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km