6.5 km | 00:39:04 | 06:00/km日期: 2022-12-05 17:29 - 平均心率: 142 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 07'02" / 06'23" / 06'02" / 05'51" / 05'38" / 05'18" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'26") | 498 / 6498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
258.79 km adidas Boston 8 累積 :
562.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'23" | 00:13'25" |
3 | 06'02" | 00:19'27" |
4 | 05'51" | 00:25'18" |
5 | 05'38" | 00:30'56" |
6 | 05'18" | 00:36'14" |
6.5 | 05'42" | 00:39'05" |