8.2 km | 00:47:34 | 05:48/km日期: 2015-11-19 18:33 - 地點: 公道五 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 56 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 05'44" / 05'44" / 05'46" / 05'49" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" | 1001 / 1001 |
2 | | 05'43" | 996 / 1998 |
3 | | 05'46" (+00'03") | 1011 / 3009 |
4 | | 05'48" (+00'05") | 1012 / 4021 |
5 | | 04'15" | 148 / 4169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 409.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'44" | 00:11'28" |
3 | 05'46" | 00:17'14" |
4 | 05'49" | 00:23'03" |
4.1 | 04'57" | 00:23'47" |