8.5 km | 00:53:16 | 06:16/km日期: 2022-09-17 06:30 - 平均心率: 140 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'27" / 05'57" / 05'53" / 05'46" / 05'48" / 13'29" / 05'40" / 06'07" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+02'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" (+00'52") | 472 / 8472 |
10 | | 11'13" (+05'34") | 24 / 8497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 260.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'57" | 00:12'24" |
3 | 05'53" | 00:18'17" |
4 | 05'46" | 00:24'03" |
5 | 05'48" | 00:29'51" |
6 | 13'29" | 00:43'20" |
7 | 05'40" | 00:49'00" |
8 | 06'07" | 00:55'07" |
8.5 | 06'44" | 00:58'28" |