7.6 km | 00:54:03 | 07:06/km日期: 2019-11-30 07:59 - 平均心率: 160 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 82%
Pace: 06'49" / 07'45" / 07'59" / 07'43" / 08'42" / 06'42" / 05'06" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+02'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+02'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+02'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'41" (+03'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'21") | 608 / 7608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'45" | 00:14'34" |
3 | 07'59" | 00:22'33" |
4 | 07'43" | 00:30'16" |
5 | 08'42" | 00:38'58" |
6 | 06'42" | 00:45'40" |
7 | 05'06" | 00:50'46" |
7.6 | 05'25" | 00:54'04" |