10.1 km | 00:54:47 | 05:26/km日期: 2018-03-09 18:11 - 平均心率: 105 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 9241 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 63%
Pace: 05'35" / 05'22" / 05'25" / 05'23" / 05'31" / 05'26" / 05'22" / 05'25" / 05'12" / 05'16" / 15'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'23") | 1005 / 1005 | 166 / 107 |
2 | | 05'27" (+00'14") | 1002 / 2008 | 168 / 109 |
3 | | 05'25" (+00'12") | 1004 / 3013 | 168 / 109 |
4 | | 05'24" (+00'11") | 1008 / 4021 | 168 / 109 |
5 | | 05'29" (+00'16") | 1003 / 5025 | 168 / 108 |
6 | | 05'26" (+00'13") | 1008 / 6034 | 168 / 109 |
7 | | 05'22" (+00'09") | 1005 / 7040 | 169 / 110 |
8 | | 05'23" (+00'10") | 1005 / 8045 | 169 / 109 |
9 | | 05'22" (+00'09") | 1008 / 9054 | 169 / 109 |
10 | | 05'13" | 1006 / 10060 | 170 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 366.80 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'22" | 00:10'57" |
3 | 05'25" | 00:16'22" |
4 | 05'23" | 00:21'45" |
5 | 05'31" | 00:27'16" |
6 | 05'26" | 00:32'42" |
7 | 05'22" | 00:38'04" |
8 | 05'25" | 00:43'29" |
9 | 05'12" | 00:48'41" |
10 | 05'16" | 00:53'57" |
10.1 | 15'39" | 00:54'47" |