8.0 km | 00:39:56 | 04:58/km日期: 2019-06-15 16:58 - 天氣: 熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'31" / 04'55" / 04'52" / 04'57" / 04'56" / 05'31" / 04'55" / 04'51" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'50" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'24" | 19 / 8019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 215.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 04'55" | 00:10'26" |
3 | 04'52" | 00:15'18" |
4 | 04'57" | 00:20'15" |
5 | 04'56" | 00:25'11" |
6 | 05'31" | 00:30'42" |
7 | 04'55" | 00:35'37" |
8 | 04'51" | 00:40'28" |
8.0 | 04'19" | 00:40'33" |