10.2 km | 00:53:03 | 05:12/km日期: 2020-11-15 16:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'56" / 05'29" / 05'25" / 05'18" / 05'23" / 05'28" / 05'22" / 04'38" / 04'30" / 04'50" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'30" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" (+00'15") | 178 / 10178 |
獅哥這是你設的局嗎？是要讓我升天是不是.這後段速度差點要了我老命.下次還是當做不認識……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 403.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'29" | 00:11'25" |
| 3 | 05'25" | 00:16'50" |
| 4 | 05'18" | 00:22'08" |
| 5 | 05'23" | 00:27'31" |
| 6 | 05'28" | 00:32'59" |
| 7 | 05'22" | 00:38'21" |
| 8 | 04'38" | 00:42'59" |
| 9 | 04'30" | 00:47'29" |
| 10 | 04'50" | 00:52'19" |
| 10.2 | 04'44" | 00:53'10" |
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