陳祖湘 2019/01/27 訓練日誌

陳祖湘台南
ID 83772

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陳祖湘

50.0 km | 06:16:55 | 07:32/km | 第258馬

2019 大埔鄉水與綠-露營渡假馬拉松（Day 2）

官方成績
日期	2019-01-27
成績	06:16:55
總名次	47 / 79
分組名次	20 / 27
平均速度	07:32/km

官方證書

陳祖湘

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'40")

00:36'40" (+01'56")

01:11'24"

10 km

(01:11'24")

00:34'44"

15 km

(01:46'14")

00:34'50" (+00'06")

01:13'56" (+02'32")

20 km

(02:25'20")

00:39'06" (+04'22")

25 km

(03:08'27")

00:43'07" (+08'23")

01:22'31" (+11'07")

30 km

(03:47'51")

00:39'24" (+04'40")

35 km

(04:24'22")

00:36'31" (+01'47")

01:18'12" (+06'48")

40 km

(05:06'03")

00:41'41" (+06'57")

45 km

(05:43'07")

00:37'04" (+02'20")

01:13'08" (+01'44")

50 km

(06:19'11")

00:36'04" (+01'20")

Finish

(06:16:55)

日期: 2019-01-27 06:29 - 總爬升: 688 m - 地點: 大埔湖濱公園 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 3375 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

大埔馬第二天50k順利完賽！

賽前宣言: 加油哦！

賽後評分: 湖光山色的大埔鄉間小鎮，路線單純，風景優美，補給豐富，志工熱情，伴手禮實用，雖然只是小型的賽事，服務周到，很棒的優質賽事，期待明年再來跑旅！
給 5 星

1月累積里程 : 371.46 km

母子鱷魚Y拖第一代白39號─3 累積 : 559.4 km

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顏永中, Ing 和其他 24 人說推

留言

觀看另 2 則留言

恰克黃_百錬成鋼恭喜祖湘哥連馬完賽~

2019-01-27 20:14 ·

1 個人推

Bao Bao～❤️ 感謝參與😊

2019-01-29 11:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	06'59"	00:15'19"
3	08'00"	00:23'19"
4	07'05"	00:30'24"
5	06'16"	00:36'40"
6	06'07"	00:42'47"
7	06'22"	00:49'09"
8	07'26"	00:56'35"
9	07'57"	01:04'32"
10	06'52"	01:11'24"
11	06'53"	01:18'17"
12	06'27"	01:24'44"
13	08'57"	01:33'41"
14	06'47"	01:40'28"
15	05'46"	01:46'14"
16	07'02"	01:53'16"
17	08'11"	02:01'27"
18	06'31"	02:07'58"
19	09'32"	02:17'30"
20	07'50"	02:25'20"
21	07'53"	02:33'13"
22	09'29"	02:42'42"
23	08'29"	02:51'11"
24	09'41"	03:00'52"
25	07'35"	03:08'27"
26	07'57"	03:16'24"
27	07'29"	03:23'53"
28	07'51"	03:31'44"
29	07'59"	03:39'43"
30	08'08"	03:47'51"
31	07'31"	03:55'22"
32	06'20"	04:01'42"
33	08'28"	04:10'10"
34	07'06"	04:17'16"
35	07'06"	04:24'22"
36	09'05"	04:33'27"
37	09'33"	04:43'00"
38	07'31"	04:50'31"
39	07'44"	04:58'15"
40	07'48"	05:06'03"
41	07'54"	05:13'57"
42	06'10"	05:20'07"
43	06'28"	05:26'35"
44	07'29"	05:34'04"
45	09'03"	05:43'07"
46	09'38"	05:52'45"
47	07'42"	06:00'27"
48	07'48"	06:08'15"
49	05'50"	06:14'05"
49.4	11'45"	06:19'11"