12.1 km | 00:59:55 | 04:58/km日期: 2018-04-20 18:09 - 平均心率: 134 - 卡路里: 960 Cal - 總步數: 9944 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'34" / 05'01" / 04'52" / 04'42" / 04'46" / 04'58" / 04'52" / 04'57" / 04'46" / 04'52" / 04'56" / 04'59" / 11'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'52") | 1001 / 1001 | 162 / 110 |
2 | | 05'03" (+00'22") | 1009 / 2010 | 166 / 118 |
3 | | 04'50" (+00'09") | 1008 / 3018 | 167 / 123 |
4 | | 04'41" | 1010 / 4029 | 166 / 128 |
5 | | 04'44" (+00'03") | 1007 / 5036 | 166 / 126 |
6 | | 04'59" (+00'18") | 1005 / 6041 | 165 / 121 |
7 | | 04'51" (+00'10") | 1004 / 7046 | 165 / 124 |
8 | | 04'56" (+00'15") | 1005 / 8051 | 165 / 122 |
9 | | 04'44" (+00'03") | 1002 / 9054 | 166 / 126 |
10 | | 04'54" (+00'13") | 1003 / 10057 | 165 / 123 |
11 | | 04'56" (+00'15") | 1003 / 11061 | 166 / 121 |
12 | | 05'00" (+00'19") | 1001 / 12063 | 166 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 371.04 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'01" | 00:10'35" |
3 | 04'52" | 00:15'27" |
4 | 04'42" | 00:20'09" |
5 | 04'46" | 00:24'55" |
6 | 04'58" | 00:29'53" |
7 | 04'52" | 00:34'45" |
8 | 04'57" | 00:39'42" |
9 | 04'46" | 00:44'28" |
10 | 04'52" | 00:49'20" |
11 | 04'56" | 00:54'16" |
12 | 04'59" | 00:59'15" |
12.1 | 11'41" | 00:59'55" |