10.2 km | 00:57:28 | 05:37/km日期: 2018-03-05 18:12 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 982 Cal - 總步數: 9598 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'16" / 05'46" / 05'48" / 05'23" / 05'28" / 05'25" / 05'12" / 05'19" / 05'40" / 05'38" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+01'05") | 1006 / 1006 | 160 / 99 |
2 | | 05'47" (+00'36") | 1008 / 2015 | 163 / 105 |
3 | | 05'47" (+00'36") | 1007 / 3023 | 165 / 104 |
4 | | 05'21" (+00'10") | 1001 / 4024 | 167 / 111 |
5 | | 05'29" (+00'18") | 1003 / 5028 | 168 / 107 |
6 | | 05'24" (+00'13") | 1004 / 6033 | 168 / 109 |
7 | | 05'11" | 1001 / 7034 | 171 / 112 |
8 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 8034 | 170 / 108 |
9 | | 05'42" (+00'31") | 1007 / 9042 | 167 / 104 |
10 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 10042 | 167 / 106 |
11 | | 05'56" (+00'45") | 204 / 10246 | 165 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 366.80 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'46" | 00:12'02" |
3 | 05'48" | 00:17'50" |
4 | 05'23" | 00:23'13" |
5 | 05'28" | 00:28'41" |
6 | 05'25" | 00:34'06" |
7 | 05'12" | 00:39'18" |
8 | 05'19" | 00:44'37" |
9 | 05'40" | 00:50'17" |
10 | 05'38" | 00:55'55" |
10.2 | 07'34" | 00:57'28" |