陳祖湘 2018/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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8.1 km | 00:59:58 | 07:23/km

日期: 2018-01-30 20:46 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'59" / 06'52" / 08'13" / 07'04" / 07'23" / 06'43" / 06'57" / 08'03" / 07'02" /

基本訓練
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陪老婆慢跑！

1月累積里程 : 470.28 km

mizuno J1GA148209 累積 : 2035.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), 楊新長和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	06'52"	00:14'51"
3	08'13"	00:23'04"
4	07'04"	00:30'08"
5	07'23"	00:37'31"
6	06'43"	00:44'14"
7	06'57"	00:51'11"
8	08'03"	00:59'14"
8.1	07'06"	01:00'00"

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成績 : 04:39:10

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