10.6 km | 00:59:25 | 05:37/km日期: 2018-01-30 18:08 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 902 Cal - 總步數: 9789 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 02'58" / 06'01" / 05'49" / 05'39" / 05'34" / 05'18" / 05'23" / 05'26" / 05'38" / 05'40" / 05'38" / 00'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'29") | 1001 / 1001 | 163 / 106 |
2 | | 05'55" (+00'38") | 1004 / 2005 | 163 / 102 |
3 | | 05'43" (+00'26") | 1004 / 3010 | 165 / 105 |
4 | | 05'37" (+00'20") | 1001 / 4011 | 165 / 107 |
5 | | 05'27" (+00'10") | 1006 / 5018 | 164 / 111 |
6 | | 05'17" | 1005 / 6023 | 165 / 114 |
7 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 7024 | 165 / 112 |
8 | | 05'32" (+00'15") | 1002 / 8026 | 164 / 109 |
9 | | 05'40" (+00'23") | 1002 / 9028 | 164 / 106 |
10 | | 05'45" (+00'28") | 1004 / 10033 | 163 / 106 |
11 | | 05'36" (+00'19") | 552 / 10585 | 166 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 386.58 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'58" | 00:02'58" |
2 | 06'01" | 00:08'59" |
3 | 05'49" | 00:14'48" |
4 | 05'39" | 00:20'27" |
5 | 05'34" | 00:26'01" |
6 | 05'18" | 00:31'19" |
7 | 05'23" | 00:36'42" |
8 | 05'26" | 00:42'08" |
9 | 05'38" | 00:47'46" |
10 | 05'40" | 00:53'26" |
11 | 05'38" | 00:59'04" |
10.6 | 00'-46" | 00:59'25" |