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鄭成九
台中
ID 214330
67 位追隨者
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鄭成九
全馬
|
06:28:24
|
09:12/km
|
第111馬
2023 第二屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
官方成績
日期
2023-09-10
成績
06:28:24
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:12/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:42'26")
00:42'26" (+10'08")
01:31'25" (+15'22")
10 km
(01:31'25")
00:48'59" (+16'41")
15 km
(02:03'43")
00:32'18"
01:16'03"
20 km
(02:47'28")
00:43'45" (+11'27")
25 km
(03:41'15")
00:53'47" (+21'29")
01:53'21" (+37'18")
30 km
(04:40'49")
00:59'34" (+27'16")
35 km
(05:32'06")
00:51'17" (+18'59")
01:35'24" (+19'21")
40 km
(06:16'13")
00:44'07" (+11'49")
Finish
(06:28:24)
日期:
2023-09-10 06:00
-
總爬升:
1164 m
-
平均心率:
137
-
卡路里:
3350 Cal
-
平均步頻:
140
-
溫度:
24°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'31"
(09'31")
09'31" (+03'34")
1000 / 1000
2
06'29"
(16'01")
06'29" (+00'32")
1000 / 2000
3
07'24"
(23'25")
07'24" (+01'27")
1000 / 3000
4
08'30"
(31'56")
08'30" (+02'33")
1000 / 4000
5
10'29"
(42'26")
10'29" (+04'32")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
10'53"
(53'19")
10'53" (+04'56")
1000 / 6000
7
10'11"
(01:03'30")
10'11" (+04'14")
1000 / 7000
8
10'46"
(01:14'16")
10'46" (+04'49")
1000 / 8000
9
10'50"
(01:25'07")
10'50" (+04'53")
1000 / 9000
10
06'17"
(01:31'24")
06'17" (+00'20")
1000 / 10000
11
05'57"
(01:37'22")
05'57"
1000 / 11000
12
06'10"
(01:43'33")
06'10" (+00'13")
1000 / 12000
13
07'13"
(01:50'46")
07'13" (+01'16")
1000 / 13000
14
06'36"
(01:57'23")
06'36" (+00'39")
1000 / 14000
15
06'19"
(02:03'42")
06'19" (+00'22")
1000 / 15000
16
06'45"
(02:10'28")
06'45" (+00'48")
1000 / 16000
17
10'02"
(02:20'30")
10'02" (+04'05")
1000 / 17000
18
07'38"
(02:28'09")
07'38" (+01'41")
1000 / 18000
19
11'20"
(02:39'30")
11'20" (+05'23")
1000 / 19000
20
07'57"
(02:47'27")
07'57" (+02'00")
1000 / 20000
21
07'38"
(02:55'06")
07'38" (+01'41")
1000 / 21000
22
10'36"
(03:05'42")
10'36" (+04'39")
1000 / 22000
23
11'16"
(03:16'58")
11'16" (+05'19")
1000 / 23000
24
10'54"
(03:27'53")
10'54" (+04'57")
1000 / 24000
25
13'21"
(03:41'15")
13'21" (+07'24")
1000 / 25000
26
12'15"
(03:53'30")
12'15" (+06'18")
1000 / 26000
27
14'22"
(04:07'53")
14'22" (+08'25")
1000 / 27000
28
15'52"
(04:23'46")
15'52" (+09'55")
1000 / 28000
29
07'39"
(04:31'25")
07'39" (+01'42")
1000 / 29000
30
09'22"
(04:40'48")
09'22" (+03'25")
1000 / 30000
31
08'26"
(04:49'14")
08'26" (+02'29")
1000 / 31000
32
11'23"
(05:00'38")
11'23" (+05'26")
1000 / 32000
33
08'45"
(05:09'23")
08'45" (+02'48")
1000 / 33000
34
11'33"
(05:20'57")
11'33" (+05'36")
1000 / 34000
35
11'08"
(05:32'06")
11'08" (+05'11")
1000 / 35000
36
10'08"
(05:42'14")
10'08" (+04'11")
1000 / 36000
37
08'24"
(05:50'39")
08'24" (+02'27")
1000 / 37000
38
08'04"
(05:58'43")
08'04" (+02'07")
1000 / 38000
39
09'53"
(06:08'37")
09'53" (+03'56")
1000 / 39000
40
07'35"
(06:16'13")
07'35" (+01'38")
1000 / 40000
41
08'31"
(06:24'45")
08'31" (+02'34")
1000 / 41000
42
03'39"
(06:28'24")
08'19" (+02'22")
439 / 41439
賽後評分:
明年還要再去嗎😆😆
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
301.76 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
bear
,
賴秉君
和其他
3
人說推
·
留言
bear
恭喜成九哥連日馬帥氣完賽！
2023-09-13 22:37 ·
1
個人推
鄭成九
謝謝雄哥😊🙏
2023-09-19 21:17 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'32"
00:09'32"
2
06'29"
00:16'01"
3
07'24"
00:23'25"
4
08'31"
00:31'56"
5
10'30"
00:42'26"
6
10'53"
00:53'19"
7
10'12"
01:03'31"
8
10'46"
01:14'17"
9
10'50"
01:25'07"
10
06'18"
01:31'25"
11
05'58"
01:37'23"
12
06'10"
01:43'33"
13
07'14"
01:50'47"
14
06'36"
01:57'23"
15
06'20"
02:03'43"
16
06'45"
02:10'28"
17
10'03"
02:20'31"
18
07'39"
02:28'10"
19
11'21"
02:39'31"
20
07'57"
02:47'28"
21
07'38"
02:55'06"
22
10'37"
03:05'43"
23
11'16"
03:16'59"
24
10'55"
03:27'54"
25
13'21"
03:41'15"
26
12'16"
03:53'31"
27
14'22"
04:07'53"
28
15'53"
04:23'46"
29
07'40"
04:31'26"
30
09'23"
04:40'49"
31
08'26"
04:49'15"
32
11'23"
05:00'38"
33
08'46"
05:09'24"
34
11'33"
05:20'57"
35
11'09"
05:32'06"
36
10'09"
05:42'15"
37
08'24"
05:50'39"
38
08'05"
05:58'44"
39
09'54"
06:08'38"
40
07'35"
06:16'13"
41
08'32"
06:24'45"
41.4
08'20"
06:28'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 06:28:24 | 09:12/km | 第111馬
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