12.1 km | 01:21:38 | 06:45/km日期: 2020-11-03 05:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 06'44" / 06'16" / 06'25" / 05'59" / 06'20" / 06'13" / 11'12" / 06'43" / 06'26" / 06'01" / 06'55" / 06'13" / 02'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'16" | 00:13'00" |
3 | 06'25" | 00:19'25" |
4 | 05'59" | 00:25'24" |
5 | 06'20" | 00:31'44" |
6 | 06'13" | 00:37'57" |
7 | 11'12" | 00:49'09" |
8 | 06'43" | 00:55'52" |
9 | 06'26" | 01:02'18" |
10 | 06'01" | 01:08'19" |
11 | 06'55" | 01:15'14" |
12 | 06'13" | 01:21'27" |
12.1 | 02'48" | 01:21'38" |