王大帥 2019/04/14 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 40
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21647.3 km |

827.0 km
2024 年 :

2692.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

11.1 km | 01:27:55 | 07:56/km

日期: 2019-04-14 10:33 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'30" / 06'57" / 06'34" / 07'14" / 07'37" / 08'39" / 06'42" / 11'59" / 10'15" / 07'05" / 07'55" / 07'04" /

4月累積里程 : 98.92 km

Epson 上傳 | 5 years ago

默默的路過, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'57"	00:13'27"
3	06'34"	00:20'01"
4	07'14"	00:27'15"
5	07'37"	00:34'52"
6	08'39"	00:43'31"
7	06'42"	00:50'13"
8	11'59"	01:02'12"
9	10'15"	01:12'27"
10	07'05"	01:19'32"
11	07'55"	01:27'27"
11.1	07'03"	01:27'55"

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