王大帥 2018/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

王大帥台中
ID 109191

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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 40
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21647.3 km |

827.0 km
2024 年 :

2692.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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13.1 km | 01:25:22 | 06:32/km

日期: 2018-06-16 06:02 - 平均心率: 134 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 06'48" / 06'12" / 06'01" / 05'49" / 05'41" / 05'41" / 07'00" / 05'54" / 05'10" / 08'53" / 08'28" / 07'42" / 05'49" / 04'29" /

6月累積里程 : 136.37 km

Epson 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Pink 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'12"	00:13'00"
3	06'01"	00:19'01"
4	05'49"	00:24'50"
5	05'41"	00:30'31"
6	05'41"	00:36'12"
7	07'00"	00:43'12"
8	05'54"	00:49'06"
9	05'10"	00:54'16"
10	08'53"	01:03'09"
11	08'28"	01:11'37"
12	07'42"	01:19'19"
13	05'49"	01:25'08"
13.1	04'25"	01:25'22"

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成績 : 04:39:10

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