王大帥 2018/05/19 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

73 位追隨者

單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 40
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21647.3 km |

827.0 km
2024 年 :

2692.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

朋友 (113)

群組 (1)

尋找社團

HIGH口人俱樂部

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (156)

2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

more...

< 上一篇

下一篇 >

王大帥

18.2 km | 02:05:10 | 06:52/km

日期: 2018-05-19 05:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1179 Cal - 平均步頻: 165

Pace: 06'50" / 06'21" / 06'11" / 06'01" / 06'08" / 05'48" / 06'35" / 05'47" / 09'01" / 07'06" / 06'09" / 07'12" / 06'02" / 07'01" / 07'47" / 08'00" / 08'34" / 06'28" / 11'22" /

5月累積里程 : 203.15 km

Epson 上傳 | 6 years ago

紀賢忠, Slow Man 和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'21"	00:13'11"
3	06'11"	00:19'22"
4	06'01"	00:25'23"
5	06'08"	00:31'31"
6	05'48"	00:37'19"
7	06'35"	00:43'54"
8	05'47"	00:49'41"
9	09'01"	00:58'42"
10	07'06"	01:05'48"
11	06'09"	01:11'57"
12	07'12"	01:19'09"
13	06'02"	01:25'11"
14	07'01"	01:32'12"
15	07'47"	01:39'59"
16	08'00"	01:47'59"
17	08'34"	01:56'33"
18	06'28"	02:03'01"
18.2	11'19"	02:05'10"