王大帥 2018/10/20 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 40
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21647.3 km |

827.0 km
2024 年 :

2692.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

10.0 km | 01:07:31 | 06:44/km

日期: 2018-10-20 20:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 06'59" / 06'29" / 06'37" / 06'36" / 06'41" / 07'37" / 06'33" / 06'52" / 06'37" / 06'24" / 04'45" /

10月累積里程 : 89.25 km

Epson 上傳 | 6 years ago

佩佩植, Pink 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'29"	00:13'28"
3	06'37"	00:20'05"
4	06'36"	00:26'41"
5	06'41"	00:33'22"
6	07'37"	00:40'59"
7	06'33"	00:47'32"
8	06'52"	00:54'24"
9	06'37"	01:01'01"
10	06'24"	01:07'25"
10.0	04'44"	01:07'31"

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