10.0 km | 01:06:35 | 06:39/km日期: 2021-06-18 05:31 - 平均心率: 125 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'30" / 06'44" / 06'32" / 06'18" / 06'28" / 06'24" / 06'31" / 07'04" / 06'57" / 06'04" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'56" (+00'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'04" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'29" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
156.57 km 母子鱷魚 3代藍ㄚ拖 累積 :
643.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'44" | 00:14'14" |
3 | 06'32" | 00:20'46" |
4 | 06'18" | 00:27'04" |
5 | 06'28" | 00:33'32" |
6 | 06'24" | 00:39'56" |
7 | 06'31" | 00:46'27" |
8 | 07'04" | 00:53'31" |
9 | 06'57" | 01:00'28" |
10 | 06'04" | 01:06'32" |
10.0 | 05'52" | 01:06'35" |