王大帥 2017/03/12 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 40
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21647.3 km |

827.0 km
2024 年 :

2692.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

10.1 km | 01:12:29 | 07:10/km

日期: 2017-03-12 06:51 - 平均心率: 140 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 07'11" / 07'08" / 06'35" / 07'28" / 07'17" / 07'00" / 06'40" / 08'38" / 06'56" / 07'11" / 04'12" /

3月累積里程 : 38.70 km

Epson 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'08"	00:14'19"
3	06'35"	00:20'54"
4	07'28"	00:28'22"
5	07'17"	00:35'39"
6	07'00"	00:42'39"
7	06'40"	00:49'19"
8	08'38"	00:57'57"
9	06'56"	01:04'53"
10	07'11"	01:12'04"
10.1	04'11"	01:12'29"

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