MAX WANG 2019/04/02 訓練日誌

MAX WANG 高雄
ID 104040

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首場馬拉松 :

2012高雄國際馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:13:16

半馬 : 01:36:21

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

35230.3 km |

336.1 km
2024 年 :

3285.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	68.2	0.0
Oct	319.7	0.0
Sep	341.6	0.0
Aug	337.9	0.0
Jul	318.6	0.0
Jun	286.0	0.0

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MAX WANG

5.1 km | 00:39:50 | 07:48/km

日期: 2019-04-02 17:13 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 09'26" / 07'35" / 07'19" / 07'06" / 07'18" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'20"

(09'20")

09'21" (+02'21")

996 / 996

07'35"

(16'55")

07'37" (+00'37")

994 / 1991

07'25"

(24'20")

07'20" (+00'20")

1009 / 3001

06'59"

(31'19")

07'00"

996 / 3998

07'25"

(38'44")

07'22" (+00'22")

1006 / 5004

00'40"

(39'24")

07'18" (+00'18")

91 / 5095

感謝璋哥陪聊.奇怪吔!大姆指不痛了吔~

4月累積里程 : 231.75 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 5 years ago

sunway, Steven Liu 和其他 21 人說推

留言

黃名先看吧看吧，多出來跟我們跑步，什麼疼痛都會不見，只不過會變得胡言亂語而已！

2019-04-02 19:44 ·

2 個人推

Judy MAX早安愉快!!

2019-04-03 10:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	07'35"	00:17'01"
3	07'19"	00:24'20"
4	07'06"	00:31'26"
5	07'18"	00:38'44"
5.1	06'58"	00:39'24"

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