3.6 km | 00:30:01 | 08:18/km日期: 2018-11-20 17:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'30" / 08'07" / 08'23" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'22" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" (+00'12") | 612 / 3612 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 08'07" | 00:16'37" |
3 | 08'23" | 00:25'00" |
3.6 | 08'17" | 00:30'05" |