4.5 km | 00:30:19 | 06:44/km日期: 2024-11-17 05:14 - 平均心率: 125 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 89.6
Pace: 13'50" / 08'05" / 06'35" / 08'29" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'03") | 497 / 4497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
372.35 km 母子鱷魚 超跑y拖 青藍 累積 :
63.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'50" | 00:13'50" |
2 | 08'05" | 00:21'55" |
3 | 06'35" | 00:28'30" |
4 | 08'29" | 00:36'59" |
4.5 | 06'27" | 00:40'12" |