8.2 km | 00:39:08 | 04:47/km日期: 2024-09-14 16:12 - 平均心率: 162 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 71
Pace: 05'36" / 04'41" / 04'39" / 04'42" / 04'39" / 04'39" / 04'43" / 04'45" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'55" (+00'17") | 160 / 8160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
341.63 km New Balance Hanzo R (2E) 累積 :
812.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 04'41" | 00:10'17" |
3 | 04'39" | 00:14'56" |
4 | 04'42" | 00:19'38" |
5 | 04'39" | 00:24'17" |
6 | 04'39" | 00:28'56" |
7 | 04'43" | 00:33'39" |
8 | 04'45" | 00:38'24" |
8.2 | 04'52" | 00:39'11" |