6.6 km | 00:45:01 | 06:50/km日期: 2024-01-30 09:24 - 地點: 景安 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 123 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 94.8
Pace: 07'27" / 06'32" / 06'27" / 06'46" / 07'13" / 06'38" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+00'25") | 574 / 6574 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
225.20 km 母子鱷魚 Y拖三代_藍2 累積 :
1182.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'32" | 00:13'59" |
3 | 06'27" | 00:20'26" |
4 | 06'46" | 00:27'12" |
5 | 07'13" | 00:34'25" |
6 | 06'38" | 00:41'03" |
6.6 | 06'54" | 00:45'01" |